「しっかり寝たはずなのに朝からだるい…」
「布団に入ってもなかなか寝付けない」
「疲れが取れず、日中ずっと眠い」
「寝たいのに寝れない」
「途中で何度も起きてしまう」
こんな睡眠に関するお悩みを抱えていませんか？
実は、私も以前は寝るのが苦手で、寝ること自体は好きなのに、熟睡できずに悩んでいた時期がありました。
寝られないって、本当に辛いですよね。
現代社会では、多くの人が睡眠の質の低下を感じています。
東洋医学では、これらの不調は「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスの乱れが原因と考えられています。
• 気の不足（気虚）: エネルギーが足りず、疲れやすく眠りが浅い状態。
• 血の巡りが悪い（瘀血）: 頭がすっきりせず、寝つきが悪い状態。
• 水の滞り（水滞）: 体に余分な水分が溜まり、むくみやだるさを感じる状態。
これらのバランスを整えることで、質の良い睡眠を取り戻すことが期待できます。
鍼灸で巡りが良くなり、身体がポカポカ
鍼灸施術を受けると、身体の巡りが良くなり、自然と体温が上がってポカポカと温かくなります。
これは、血流が促進されることで、全身の隅々まで栄養や酸素が行き渡るからです。
施術中にぐっすり眠ってしまう方が多数
当院にいらっしゃるお客様のほぼ100%が、施術中にぐっすりとお休みになります。
リラックスした状態で筋肉の緊張がほぐれ、自律神経が整うため、深い眠りに導かれるのです！
不眠や寝つきが悪い方も、多くの方が施術後にスヤスヤ、グーグー、中には大きない寝息をたててお休みになるほどです。
私自身の体験
私自身も環境が変わると、どこでも寝られるタイプではありません。
しかし、鍼灸施術を受けると、自然とリラックスし、スッと眠りにつくことが多いです😪
これは、鍼灸が自律神経を整え、心身のバランスを取る効果があるからだと実感しています。
まとめ
睡眠に関するお悩みは、一人ひとりの体質や生活習慣によって異なります。
自分に合った方法を見つけることで、心地よい眠りを手に入れる一歩となるでしょう。
もし、睡眠の質に悩んでいる方がいれば、ぜひ一度ご相談ください。
私自身の経験も踏まえ、心身のバランスを整え、内側から輝く美しさを手に入れるお手伝いをさせていただきます。
