目や目元には、体全体の健康状態や不調が表れることがあります。
普段の疲れや生活習慣が、目元にどんなサインとして出ているか気になりませんか？
・目の乾燥や疲れ
血流が悪くなっている可能性があります。
長時間のスマホやパソコン作業も原因かも。
▶︎適度な休憩を心がけてみて。
瞬きを意識して目薬で潤いを保ちましょう👀
・目の充血
イライラやストレスで目が赤く充血することがあります。
体に熱がこもっているサインかもしれません。
▶︎深呼吸や軽い運動でリラックスし、水分をしっかりとりましょう🥤
・目の周りのクマ
青っぽいクマは疲労や睡眠不足が原因かも。
▶︎生活リズムや睡眠の質を改善することで、目元の変化を実感できるかもしれません。
・まぶたのむくみ
塩分や水分の摂りすぎで水分を溜め込みやすくなっている可能性も。
▶︎食生活の工夫がポイントです！
目や目元は「健康の窓」とも言われており、身体全体の調子を映し出す場所。
目元が気になったら、スキンケアだけでなく、身体全体の調子を整える事も大切です💡
