東洋医学では身体の働きを５つに分類します。
これを五臓といい、
肝(かん)・心(しん)・脾(ひ)・肺(はい)・腎(じん)
からなります。
五臓のどこが不調かを考え、診ていきトラブルの
根本的な部分を治療していきます。
*･゜ﾟ･ ” 肝タイプ ” *･゜ﾟ･
✳️症状チェック✳️
🔹肩が凝りやすい
🔹疲れやすい
🔹目の充血、目が乾く、眼精疲労
🔹脚がつりやすい
🔹イライラする
🔹眠れない、寝つきが悪い
✳️起こりやすい肌トラブル✳️
🔹シミや色素沈着が出来やすい
🔹爪がもろく割れやすい
🔹目の充血、くま
🔹髪がパサつく
🔹眉間にシワがより険しい表情
✳️セルフケア👋✳️
🔹激しい運動はさけ、ゆっくり出来る散歩や
ヨガ等の運動を行う。
🔹酸っぱいもの (柑橘系・梅干し・レモン)を摂る。
🔹スマホやPCの見過ぎに注意する。
🔹1日5分リラックスできる時間を作る。
🔹アルコール、 砂糖､小麦の摂り過ぎに気をつける。
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